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LE CROSSFIT

Le crossfit est un concept qui s’appuie sur les principes fondamentaux de l’entraînement fonctionnel.

 

Les exercices mobilisent un grand nombre de muscles et d’articulations par un mouvement utile et reflétant une fonction.

 

Fort de trente années d’expérimentation sur le sportif de haut niveau à la personne à mobilité réduite, en passant par l’adulte sédentaire et la personne âgée, les créateurs du CrossFit ont mis en lumière une méthode « tous publics ».

 

Une méthodologie de la pratique et de la nutrition permet à tous d’améliorer sa condition physique. Le CrossFit va ainsi permettre à un sportif d’améliorer ses performances athlétiques, mais également à un jeune adulte de se bâtir un physique, à un cadre supérieur de lutter contre le mal de dos et le stress, à une personne âgée de retrouver sa motricité et son autonomie…

Les objectifs sont propres à chacun, mais le travail est commun.

 

Lors d’une séance de CrossFit vous prenez part à un groupe, composé de personnes aux niveaux de pratique variés. L’encadrement PERMANENT permet à chacun de travailler à la mesure de ses capacités, en adaptant le mouvement et/ou la charge de travail. Ainsi, cela permet à tous de faire partie de la même séance, d’atteindre le même objectif commun et ainsi de se dépasser dans un contexte stimulant.

Crossfit CALISTA en images

Le but recherché est l’intensité relative, c’est à dire de permettre à tous de pratiquer à 100% de ses capacités, et ce quel que soit le niveau de forme du pratiquant.



Quel que soit votre âge ou votre condition physique, nous aurons à cœur de vous transmettre tous les bienfaits de l’entraînement fonctionnel.

LA BOX

Située à LISSES en ESSONNE (91), CrossFit CALISTA est à proximité d’EVRY et de l’autoroute A6. Cette salle, pionnière dans le département, est dédiée uniquement au CrossFit. Elle demeure la salle la plus accessible à tous, et site de référence pour la formation des coachs.

 

Notre équipe se mobilise pour vous proposer le meilleur du CrossFit, vous permettre d’atteindre vos objectifs, de pratiquer et d’échanger dans une ambiance unique.

Notre souhait est de vous accompagner dans votre démarche, que vous soyez sportif averti ou simple débutant.




SEMINAIRES

En tant qu’ancien militaire et sapeur pompier professionnel, j’utilise le Crossfit et son concept comme un levier puissant de maintien de la Santé. En effet, le Crossfit est avant tout une méthode reconnue de préparation physique généralisée qui developpe autant le corps qu’elle renforce le mental. Pour cette raison, j’ai toujours pensé que le Crossfit serait pleinement utile en entreprise.


Il y a deux ans, je me suis rapproché d´Up’Forme, centre de remise en forme individualisé créé par Lionel PAGES ostéopathe. Up’Forme est spécialisé dans le traitement de la fatigue professionnelle et dans le maintien et le retour à la performance du collaborateur d’entreprise ou du dirigeant.

De ce rapprochement est né une étroite collaboration ! CrossFit CALISTA et Up’Forme proposent désormais des formations en entreprise qui donnent les bonnes pratiques d’hygiène de vie permettant de faire face au stress en restant en bonne santé et performant !

Nos formations « Sante durable pour une Performance durable » sont dispensées dans de grands groupes internationaux, français et des PME.

Crossfit Calista et Up’Forme proposent aussi des formations gestes et postures uniques sur le marché.

Pour plus de renseignements, contactez Lionel Pages au 0622259373 ou contact@upforme.




LES KIDS

Nous proposons 2 séances hebdomadaires :

CrossFit Kids est une méthode s’adressant aux enfants dès l’âge de 4 ans jusqu’à 16 ans.

Elle est basée en priorité sur la motricité et l’intensité.

Nous cherchons à développer leur mobilité par la réalisation de bons gestes et de bonnes postures.

L’intensité, par le jeu pour les plus jeunes, et par le challenge pour les adolescents est la garantie de corps plus forts pour performer au quotidien à l’âge adulte.

4/6 ans

Mercredi
15h à 15h45
Samedi
15h à 15h45

7/11 ans

Mercredi
14h à 14h45
Samedi
14h à 14h45

12/16 ans

Mercredi
17h à 18h
Samedi
16h à 17h

Notre programme CrossFit Kids a débuté en 2014.

  • Les enfants jouent tout en développant leurs capacités.
  • Les adolescents aiment le challenge et luttent ainsi contre la sédentarité.

Les parents, qui peuvent bien sûr assister aux séances, sont ravis de constater que la méthodologie est adaptée à l’âge et la maturité physique des enfants et adolescents.

La saison débutera le Mercredi 13 Septembre et s’achèvera le Samedi 30 Juin.



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